瑜珈墊推薦哪款？怎麼挑比較好？本文為你整理了10大瑜珈墊品牌推薦名單，提供產品特色、尺寸、厚度、材質及參考價格，並分享4大瑜珈墊挑選原則及常見問題解析，幫助你找到適合自己的瑜珈墊！
目錄：
三、更多瑜珈墊常見問題統整：讓你的瑜珈墊用得正確也用得更久！
四、瑜珈墊哪裡買？《健康三樂事》Muva 瑜珈墊做你的 "Soulmat"
一、正在找瑜珈墊推薦清單？先來學習 4 大瑜珈墊挑選要訣！
平日裡壓力大、情緒緊繃，經常性肩頸痠痛、全身痠痛嗎？相信許多朋友們曾耳聞或者現正透過「瑜珈」來放鬆心情，改善這裡不舒服、那裡又犯痛的困擾。無論你是居家練習還是報名瑜珈課程，不可或缺的就是一款「合適的瑜珈墊」！市面上瑜珈墊百百種，每種瑜珈墊雖說特性各異，不變的是應該要能夠提升你的運動表現，因此選對「搭檔」很重要。
先別急著打聽瑜珈墊哪幾個品牌最有名，以下三樂事將不藏私分享 4 項評估瑜珈墊的關鍵，優先掌握基礎知識才能順利找到命中注定的理想「墊」腳石！
（一）體型＆範圍 ▶ 瑜珈墊尺寸
第 1 點讓我們先聚焦在瑜珈墊的大小。瑜珈墊的標準規格為 173*61cm，但為了因應更多元的需求，坊間現已推出加長到 180cm 甚至 200cm 的版本，雙人瑜珈墊則會再設計得更寬更長，運動時更自在。若是不論實際數字，單人使用只要判斷長度有超出身高約 10－15cm、寬度比起肩寬多出大概 5－10cm 基本上就很足夠，能確保在瑜珈進行時不會「掉出去」，起到完整的保護作用即可。
（二）緩衝＆支撐 ▶ 瑜珈墊厚度
第 2 點可關注瑜珈墊的厚度。常見的瑜珈墊厚度落在 3－10mm 區間，由於瑜珈的體式多變，尚需根據厚度變化在緩衝力與支撐性之中取捨。
📏1－4mm
如果是比較資深的瑜珈有經驗者，或者本身為專業的瑜珈老師，在施行時可能會以「高難度且變化頻繁」的姿勢及動態瑜珈為主，需要維持好平衡、穩定，這時建議使用 1－4mm 厚的瑜珈墊。太厚太柔軟容易導致重心不穩，反倒增加受傷的風險。
除了挑選偏薄的瑜珈墊， 也有所謂的「瑜珈巾」能夠直接鋪地在上面操作，後續清潔也會更便利喔！
📏4－6mm
對於日常有做瑜珈習慣，但尚未到達專業級水平的族群，可以折衷考慮厚度約莫 4－6mm 之間的瑜珈墊，既能保持安定，又有一定的緩衝空間。4－6mm 厚的瑜珈墊也是目前最多人採用的款式，不管是要進行簡易的健身、靜態或動態瑜珈都沒問題，瑜珈墊上頭若有繪製定位輔助線更好，讓你進行瑜珈時不再手足無措！
📏6－10mm
還在瑜珈入門的階段嗎？那麼推薦以「緩衝性」為優先考量！6－10mm 帶點厚實的瑜珈墊適合實施靜態瑜珈等簡單坐姿、跪姿動作的初學者，不僅能減輕運動時手腳和身體承受到的衝擊力，過程中體感亦會比較舒適，不至於影響到運動表現。
另一方面，現今年長者也喜愛經由瑜珈強健體魄，但身體條件卻不見得允許進行複雜的體式，或是關節等處較為敏感，一小段時間就感到不舒服。基於安全及緩解等緣由，長者使用稍微具有彈性的厚款瑜珈墊同樣是相對妥當的選擇。
（三）輕巧＆便利 ▶ 瑜珈墊功能
第 3 點來進一步探討除了基本原則之外的瑜珈墊功能面向，特別值得一提的是時下正夯的「旅用瑜珈墊」。此類旅行用的瑜珈墊著眼於攜帶的方便性，通常會將重量侷限在 1kg 以內、厚度不超過 6mm 為主且可折疊、附有收納提袋。倘若因為要外出上瑜珈課，或者喜歡在旅行途中規劃幾小時的「瑜珈 Me Time」，旅用瑜珈墊想必是個很不錯的選項喔！
（四）綜合性考量 ▶ 瑜珈墊材質
最後，和肌膚頻繁接觸的瑜珈墊材質ㄧ樣要慎選，沒有概念不用擔心，下列表格三樂事已為你整理好各個用料的特點：
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二、瑜珈墊推薦列表來襲！10 個瑜珈墊品牌助力提升運動表現
終於來到大家心心念念的瑜珈墊名單介紹！底下的 10 個瑜珈墊知名品牌與款式，總有一項是符合你需求和喜好的完美瑜珈墊！
🧘🏻♀️瑜珈墊推薦 No. 1【Muva】
台灣本地發跡的【健康三樂事】，旗下 Muva 品牌提倡各位消費者要做自己「健康的主人」！從旅用便攜到厚實可靠，迄今已推出多種瑜珈墊任君挑選，致力於切合不同族群的需要。在眾多瑜珈墊品項裡，「環保 PER 定位線瑜珈墊」更是萬中選一。
採用經世界級多國認證（美國 FDA／歐盟 Rohs／台灣 CNS）之 PER 無毒環保材質，不僅友愛地球，高彈性、高吸震的特質更提供全身最高的運動防護，而且用久也一樣不易變形！由裡到外的細節設計都能發現亮點：
180cm 的長度，動作再大依舊非常夠用
2 面皆刻劃紋理，強化抓地力以及防手滑
畫有專業的定位線，帶領你擺出準確體式
珊瑚粉、亞麻灰色超吸睛，顏質機能兼備
隨墊附贈收納背帶，想帶著走就帶著走！
◉ Muva 瑜珈墊材質｜環保 PER 合成橡膠
◉ Muva 瑜珈墊尺寸｜180*60cm；厚 6mm
◉ Muva 瑜珈墊售價｜＄639
🧘🏻♀️瑜珈墊推薦 No. 2【lululemon】
提及「lululemon」大眾絕對不陌生，lululemon 以瑜珈服飾在加拿大起家，因此瑜珈墊產品肯定也不能缺席，主推的「The Mat 橡膠瑜珈墊」材質為天然橡膠，抓地力、吸濕力、減震力等性能頗受好評，屬於購入瑜珈墊的保守牌，出錯機率不大。
不過如同前面我們在「瑜珈墊材質」段落所述，使用前謹記先將此瑜珈墊在通風處多放幾天，待氣味完全散去再做打算。此外，整體觀察下來 lululemon 的瑜珈墊產品較為單一且單價偏高，正式決定購買之前建議可以先認識一下其餘品牌！
◉ lululemon 瑜珈墊材質｜NR 天然橡膠
◉ lululemon 瑜珈墊尺寸｜180*66cm；厚 5mm
◉ lululemon 瑜珈墊售價｜＄1,800
🧘🏻♀️瑜珈墊推薦 No. 3【Liforme】
號稱「頂尖瑜珈品牌」、源自英國的「Liforme」你不可不知，標榜每款瑜珈墊均仿照人體肌膚的觸感，並以天然橡膠為底，結合防水面料的中間層，最後貼附 PU 材質的表層的專利結構聞名。不只穩定、止滑更親膚，即使滿身大汗也不容易手滑腳滑。
其「經典瑜珈墊」畫有正位系統指南，對於瑜珈新手相當友好，假設喜歡花紋繁複的樣式，Liforme 的各式波斯圖案同樣能滿足你。只是能被大家稱作「頂尖」一定有它的道理在——清清楚楚反應在售價，連迷你尺寸都要價 2,000 元以上，價格亦堪稱精品，小資族們快將目光移動到平民款式。
◉ Liforme 瑜珈墊材質｜NR 天然橡膠＋專利環保 PU
◉ Liforme瑜珈墊尺寸｜185*68cm；厚 4.2mm
◉ Liforme瑜珈墊售價｜＄6,300
🧘🏻♀️瑜珈墊推薦 No. 4【Manduka】
美國廠家、德國製造「Manduka」的瑜珈墊眾多當紅影星及公眾人物都在用，表示品質早已獲得初步認可。而許多專業瑜珈人士也評鑑其不論是在耐用性、回彈性、舒適度、緩衝力等方面都表現得很不錯，PVC 材質更是菜鳥們剛入門的理想選擇。
根據使用情境，Manduka 的瑜珈墊尚細分成不同系列，如果不知從何挑起，初學者建議可自經典款的「PRO Mat」類別開始嘗試，其中「PROlite Mat」瑜珈墊較看重便攜性，因此相對輕巧，端看個人需求和運動條件。但價格部分就要評估自己覺得有沒有值得這個性價比囉！
◉ Manduka 瑜珈墊材質｜無毒 PVC
◉ Manduka 瑜珈墊尺寸｜180*66cm；厚 6mm
◉ Manduka 瑜珈墊售價｜＄4,573
（圖片來源：Pixabay）
🧘🏻♀️瑜珈墊推薦 No. 5【YoYo Mats】
你曾受「如何收納瑜珈墊」問題所苦嗎？美國的「YoYo Mats」就是為了搞定這個千古難題而來！獨家商品「自捲瑜珈墊 Self-Rolling Fitness」超級酷炫，每次使用完畢只要翻轉過來就會自動捲起，毋須綁繩更輕鬆。搭配 TPE 用料防潮、抗菌、無異味，該有的瑜珈墊效用一項不落。
只是翻面才能收拾意味著僅單面可作使用，偏好雙面皆能用的消費者或許會有些困擾。其次，瑜珈剛入門所必備的定位線也並未在此款瑜珈墊上看到，有無符合現階段的需求建議進一步檢視。
◉ YoYo Mats 瑜珈墊材質｜環保無毒 TPE
◉ YoYo Mats 瑜珈墊尺寸｜183*61cm；厚 5mm
◉ YoYo Mats 瑜珈墊售價｜＄3,566
🧘🏻♀️瑜珈墊推薦 No. 6【Alo Yoga】
同樣來自美國的「Alo Yoga」，品牌名由「Air 空氣＋Land 大地＋Ocean 海洋」的首字母組合，不難想像其「環保永續」的核心理念。雖然是以瑜珈裝束和 Legging 為主打商品，但 Alo Yoga 家的瑜珈墊討論度也不遑多讓。
天然橡膠的吸濕、防滑、耐用是基本要求，而品牌推出的「戰士墊 Warrior Mat」系列，最受注目的還有那琳瑯的色彩選項，本錢夠雄厚的話，每週換 1 色都不成問題，可說是瑜珈墊界的潮牌代表。
◉ Alo 瑜珈墊材質｜NR 天然橡膠
◉ Alo 瑜珈墊尺寸｜189*67cm；厚 5mm
◉ Alo 瑜珈墊售價｜＄4,900
🧘🏻♀️瑜珈墊推薦 No. 7【agoy】
比起瑜珈墊品牌的愛瑪仕「Liforme」，一樣源於英國的「agoy」顯得親近許多。agoy 旨在追求綠色創意的環保精神，希望在材質的選用和製作的過程當中，能夠將對於環境的破壞降到極小化，瑜珈墊也不例外。
「大地瑜珈墊」目前推出到第 4 代，密閉式發泡的 TPE 能有效抗菌、防水，除了具備輕量化以外，抓地力表現也十分良好，可裂解環保用料之於人體及環境均安全無虞，是不少瑜珈教室大量採購的款式。然而接觸瑜珈不久的人們若有定位線對標的需求，可能就要再找找別款瑜珈墊。
◉ agoy 瑜珈墊材質｜環保無毒 TPE
◉ agoy 瑜珈墊尺寸｜182*61cm；厚 3－6mm 可選擇
◉ agoy 瑜珈墊售價｜＄1,280
（圖片來源：Pixabay）
🧘🏻♀️瑜珈墊推薦 No. 8【Clesign】
英國的瑜珈墊牌子還有 1 個！「Clesign」的瑜珈墊外觀令人眼前一亮，不僅有彼得兔聯名，還有名畫版本，讓使用者每天做瑜珈時心情能不自覺變好。
除此之外，Clesign 的瑜珈墊內更有獨一無二的椰子殼纖維及碳纖維，以「CoCo 碳纖維極地墊」來看，耐磨力、穩定性、抗菌力、舒適性不減，機能仍然優異，沒有發生「金玉其外、敗絮其中」的情況。若從規格說明來觀察，Clesign 瑜珈墊的重量會稍微偏重，或許在家使用更為恰當喔！
◉ Clesign 瑜珈墊材質｜NR 天然橡膠＋再生材質＋碳纖維
◉ Clesign 瑜珈墊尺寸｜183*68cm；厚 4.2mm
◉ Clesign 瑜珈墊售價｜＄4,480
🧘🏻♀️瑜珈墊推薦 No. 9【Sugarmat】
加拿大出品的絕美瑜珈墊非「Sugarmat」莫屬！以其民族風格強烈的圖騰著稱，搭配精緻的收納包，想要跳脫素色款式的族群必定不能錯過！是款連時尚編輯也愛不釋手的高顏值瑜珈墊，增加你每天運動的動力。
瑜珈墊空有外表當然不太合理，Sugarmat 的「頂級 TPE 瑜珈墊」材質無毒更放心，其表層的麂皮吸汗能力佳，是容易爆汗的人們的福音，且回彈力仍舊出色。只不過麂皮材質也令清潔變一道難題，加上缺少定位線設計，建議資深瑜珈人士再來挑戰！
◉ Sugarmat 瑜珈墊材質｜環保無毒 TPE
◉ Sugarmat 瑜珈墊尺寸｜173*61cm；厚 5mm
◉ Sugarmat 瑜珈墊售價｜＄1,699
🧘🏻♀️瑜珈墊推薦 No. 10【adidas】
大名鼎鼎的運動用品品牌「adidas」應該沒有人不曉得，該品牌也針對瑜珈愛好者推出一系列瑜珈裝束及用品。
標誌性的 3 線條，從捲起來的模樣就能清晰瞥見。adidas 此款「柔軟防滑瑜珈墊」厚達 10mm，緩衝保護的功能無庸置疑，且超 Q 馬卡龍色系還能撫慰心靈。不過這裡也要注意，有如上述「瑜珈墊厚度」中解釋，厚款瑜珈墊建議「有條件」地選購，千萬別看它可愛，一不小心就衝動購物了！
◉ adidas 瑜珈墊材質｜NBR 合成橡膠＋聚脂纖維
◉ adidas 瑜珈墊尺寸｜183*61cm；厚 10mm
◉ adidas 瑜珈墊售價｜＄1,108
（圖片來源：Pixabay）
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三、更多瑜珈墊常見問題統整：讓你的瑜珈墊用得正確也用得更久！
Q1：為什麼要用瑜珈墊？
「一定要多花錢購買瑜珈墊的用意何在呢？」瑜珈墊作用在於從關節到腰椎的緩衝、保護，以及發揮防滑效果讓姿勢更穩定，避免跌倒時與地板直接親密碰撞，造成傷害加重。另外，由於瑜珈墊是經過精心設計的專用地墊，其外型、機能與人們運動時的需要相符，較難用像是太厚又止滑性不佳的巧拼、太重又便利性不足的地毯取而代之，在專業性與安全性方面有一定的差距。
最後，當運動完不想躺在沙發或者床上休息，但直接躺在地板上不僅容易讓濕氣進入體內又不乾淨，此時瑜珈墊就發揮了隔絕髒地板的用途，可以說是一墊多用途、妥妥的懶人法寶喔！
Q2：瑜珈墊和健身墊差別在哪裡？
瑜珈體式有些講究的是「穩定」，因此並非厚度無上限增加就是最好，越資深的瑜珈施作者反而需要的是更輕薄之瑜珈墊款式；健身訓練的撞擊力更大，有時還會運用到器械輔助，所以考慮到的大多是「緩衝」，彼此看重的地方不同，差異之處明顯在於厚度，因此通常健身墊的厚度會超出瑜珈墊（＞10mm），入手時務必睜大眼睛看清楚。
Q3：瑜珈墊清潔怎麼做？
瑜珈墊清洗方式正確與否決定了瑜珈墊的使用壽命長短，以下幾個清潔要點趕緊筆記！
✅用完即擦
瑜珈墊每次用畢，雙面都建議以乾淨的布、濕紙巾沿著同方向擦拭附著在表面的汗水、灰塵。如果覺得擦拭嫌麻煩，這時不妨聰明運用瑜珈鋪巾！過程中僅需把瑜珈鋪巾墊在瑜珈墊上，不光增添舒適性，訓練完也只要將鋪巾丟入洗衣機即可喔！
✅加強清潔
除了平時整潔，每週、每雙週的完整清潔亦是必要之舉。放在浴缸泡水、透過蓮蓬頭沖洗，加上一點瑜珈墊專用的清潔洗劑，或者加上少許洗衣粉摻水（⚠️請注意瑜珈墊材質是否能夠碰水）均可，並將瑜珈墊放置於陰涼通風處至全乾，曝曬在太陽底下很容易導致損毀、裂開。
肥皂、酒精、其餘非瑜珈墊專用的清潔劑等，請事先查看洗滌說明是否合適，硬毛刷同樣盡量避免，不對的洗劑與刷洗方式皆會大幅縮短瑜珈墊使用年限。
✅機洗注意
瑜珈墊以「手洗」是最安全的，若是想機洗，謹記先行確認清潔指引，並用「滾筒洗衣機」且選擇「溫和模式」，當然也切勿使用烘衣機加速烘乾，以免縮水、變形！
瑜珈墊表面如有特別的凹凸與紋理，能夠有效加強摩擦力、提升防滑性，卻令墊體變得不好清潔。在材質本身、外觀設計止滑力充足的前提之下，也許朝向表層相對光滑、平整的款式選購可以解決不易整理的煩惱。
Q4：瑜珈墊該如何收納？
若非攜帶方便的折疊款式，一般瑜珈墊使用後應捲起、束好、放入收納袋、置於太陽無法直射的陰涼通風處。特定材質（如：TPE）可能有捲曲後不好復原，時間一長會產生「捲邊」的狀況，此類材質推薦改用平放。無論如何請勿勉強，硬是把瑜珈墊折成豆腐塊，若刻意為之，上頭的痕跡是很難完全消失的喔！
四、瑜珈墊哪裡買？《健康三樂事》Muva 瑜珈墊做你的 "Soulmat"
以上名冊看得意猶未盡？只有瑜珈墊總感覺還不太夠？其他類型的瑜珈輔具「三樂事 Sunlus 」通通幫你準備好了！
三樂事自創品牌【Muva 美體舒壓】由 4 大英文字首組成：
「Medical／醫療專業＋Unique／獨特創新＋Various／豐富多樣＋Attractive／魅力無限」，期許綜合多重面向為守護消費者健康，從旁協助你主動評量自我健康狀況、積極培養良好保健習慣。除了悉心研發 NBR、TPE、PER 等材質的瑜珈墊之外，更貼心設計 3 大類別產品只為吻合大眾多樣化的需要：
✅「呵護樂」→ 冷敷、熱敷等家庭保健品
✅「律動樂」→ 保健護具、美體塑身產品
✅「輕氛樂」→ 居家舒壓按摩器材等產品
打造健康優質的保健生活，瑜珈無疑是個好方法；而希望瑜珈進行時更舒適順暢，一張優質的瑜珈墊至關重要！事不宜遲，Muva 瑜珈墊及眾多瑜珈輔具正在等著你來探索，快快點擊下方連結出發！